Приемный зал
Кабинет эндокринолога
Страховые компании
Цена от    Цена до   
 

Массаж

Позвоночник – это скелет, каркас, основа всего. Невозможно представить без каркаса ни здание, ни, тем более, человека. Но почему-то мы нередко мы недооцениваем значение скелета, и уж вовсе забываем про позвоночник — основу скелета. И совершенно напрасно: нагрузки, которые ложатся на наш позвоночник, отнюдь не шуточные.

Особенно тяжело приходится женщинам: каждый лишний сантиметр каблука, начиная с шестого, увеличивает нагрузку на позвоночник на 10-15 кг. Впрочем, едва ли не каждый из нас имеет проблемный позвоночник: 8 часов, проведенных в офисном кресле без движения рано или поздно «аукаются», порой прекращаясь в серьезные заболевания.

Еще одна проблема — лишний вес, который также давит на позвоночник, не добавляя ему гибкости. Да что там говорить — только 1 человек из 100 имеет гибкий позвоночник, а значит, защищен от болей в спине.

Что же делать всем остальным?

Прежде всего, обратить внимание на осанку: представьте как бы со стороны, как вы сидите — прямо или же «заваливаетесь» на бок, стоите и ходите. При плохой осанке нагрузка на позвоночник увеличивается в несколько раз, причем, не равномерно, а на определенные его участки.

Если на работе вы практически не двигаетесь, проводя все время за компьютером, страдают не только глаза, но и позвоночник.
Обратите внимание на стул, на котором вы сидите: чем больше времени вы проводите сидя, тем удобнее должно быть кресло: в идеале с удобной спинкой и подлокотниками — чтобы снизить давление на позвоночник.

Поднимая тяжести, не отрывайте их резко от пола: позвоночник может не выдержать — к примеру, среди штангистов нет ни одного, кто не сорвал бы спину хоть раз.

Не забывайте про позвоночник, если вы занимаетесь спортом: это дело хорошее, но лишь тогда, когда упражнения выполняют правильно. К примеру, упражнения на пресс, конечно, помогут вам приобрести желанные «кубики», но при неграмотном выполнении взамен вы рискуете получить больной позвоночник.

И последнее. При возникновении боли не откладывайте визит к врачу. Позвоночник у нас один!

Цены указаны за 1 сеанс.


Режим работы 
17.03.18  |
Читать далее
Режим работы 
20.02.18  |
Читать далее
Поздравление! 
20.02.18  |
Читать далее
Мы в социальных сетях:
Адрес: Галущака, д.5 Схема проезда
График работы:









Понедельник - пятница с 08:00 до 20:00Суббота с 08:00 до 18:00
Воскресенье  Выходной

Яндекс.Метрика
Работает на: Amiro CMS